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街头健身有5大神技,让你轻松撩妹

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发表于 2019-9-10 12:33:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身除了可以让你身体健康之外,还可以让你练就一身泡妞神技,练好身材之后去健身房撩妹这种事儿咱就不提了。今天咱来提提健身的大神是靠什么来撩妹,吸引美女的注意的。

街头健身和街头篮球一样,以各种花式的、变态的动作为主,街头健身有5大神技,随便学会其中一个,都可以让你轻松撩妹。

下面的5大神技都是从基础动作演变过来的,你想直接练神功,那肯定是不行的,打好基础很重要。如果你正在找健身计划,关注我们的hi运动健身微信(hiydjs),回复“计划”,在计划列表里有非常多的健身计划,打好基础,你也能练就成功。

神技1.人体旗帜

因为这个动作像一面旗帜,所以叫人体旗帜。这个动作需要超强的核心力量和手臂力量。这个动作对我们来讲已经是非常非常非常难,但是它却只是五大神技中最简单的一个。


神技2.单杠前水平

将你的双手处于腰部位置,这个动作需要很强的腰腹力量和惊人的背部力量。


神技3.慢速双力臂

慢速双力臂就是引体向上的一种,标准的引体向上只需要过脖子就算完成了。而慢速双力臂则是继续往上面用力拉,慢慢地过脖子、胸肌、腹肌,直至整个身体拉上单杠,对于手臂的力量简直到了变态级别。

神技4.单手引体向上

标准的单手引体向上是不借助身体其他的任何力量,只用一双手即可完成,小编连两只手都只能勉强完成一个,只用一只手就能完成引体向上的,这是有多变态。

神技5.俄式挺身俯卧撑

五大神技中最难的技能,标准的直臂俄式挺身应该是体操队省队级别的水平,这个动作需要强大的三角肌前束,肱二头肌,背阔肌,腰腹力量,非常变态。


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